为引导学生树立积极健康的自我认知，学会接纳、尊重与善待自我，增强自我关怀意识和心理调适能力，法学院团委心理健康部于2026年3月20日策划开展“且听风吟，且爱自己”班级心理健康主题活动，各班级自主开展系列活动，让同学们在互动中感知自我关怀的意义，营造珍视自我、积极向上的校园氛围。

以心为媒，践行爱己之行。“3·20”谐音“咱爱您”，核心是引导青年学子关爱自我、悦纳自我，这也是本次活动的初衷。活动面向法学院全体同学，各班级灵活选择教室、操场等场地，利用课余时间自主开展，丰富的环节让同学们在轻松氛围中与自我对话、与同伴同行。从为自己书写暖心寄语，用温柔文字肯定自我；到开展“拒绝内耗·拥抱自己”主题讨论，分享情绪调节小方法；从征集“爱自己的100种小事”，将自我关怀落实到日常；到搭建“情绪垃圾桶”交换站，倾诉烦恼亦送上暖心建议；从“微光”观影会汲取成长力量，到“舌尖‘悦’享”感受食物的治愈。一张张便签、一次次交流，都是同学们用心感受自我、善待自我的美好印记，承载着对自我的认可与对生活的热爱。

图为2401班活动现场。徐思雅 摄

2401班围绕“关爱、接纳、疗愈、成长”四大理念，开展暖心寄语、主题讨论、小事征集、情绪交换、观影疗心、美食治愈等多项活动，让同学们在温柔治愈的氛围中学会与自己和解，以更加积极阳光的心态面对学习与生活。

图为2402班活动现场。王赵怡 摄

2402班聚焦容貌焦虑开展特色活动，通过数据探讨、创意自画、情绪共鸣墙等形式，引导大家接纳真实的自己。同学们在互动中明白，美从来不是千篇一律的模板，而是独一无二自信舒展的本真模样。

图为2403班活动现场。俞王希、张天赐 摄

2403班以光影为媒开展心理观影活动，同学们在影片中感受坚持与希望，通过小组分享与集体交流释放压力和缓解焦虑，在沉浸式体验中凝聚力量，以积极心态突破内心困境。

图为2404班活动现场。于欣瑞、周既仲 摄

2404班的同学们书写暖心寄语、分享爱己小事、参与烦恼纸条互动，在真诚交流中彼此支持、相互鼓励。微光观影带来心灵触动，舌尖“悦”享让大家专注当下、感受治愈，帮助同学们正视情绪、接纳自我，以从容姿态向阳而行。

图为2501班活动现场。刘子馨、薛文浩 摄

2501班围绕活动主题打造多项暖心体验环节，为同学们搭建起温暖的心灵疗愈空间。班级通过情绪宣泄、暖心互动、观影疗心等形式，让大家在轻松氛围中释放压力、疏导情绪。同学们在陪伴与交流中学会善待自己、接纳自我，有效提升了心理调适能力与班级归属感。

图为2502班活动现场。王昱竣、周倍君 摄

2502班结合大一新生适应特点，开展针对性心理健康主题班会。活动围绕内耗化解、情绪管理、自我接纳等内容展开，通过烦恼征集、根源分析、实践行动等环节，帮助同学们走出适应困境并掌握调节方法。此次活动既是心灵成长课堂，也为同学们筑牢积极健康的心理基础。

图为2503班活动现场。陈博文、周椰 摄

2503班以温暖治愈为基调，开展书写寄语、励志观影等心理健康活动。同学们静下心来写下对自己的肯定与期许，在光影故事中感受成长力量。观影后的感悟分享让温暖与正能量在班级传递，引导大家学会与自我对话、肯定自我价值，让自我关怀真正落地生根。

图为2504班活动现场。陈慷铭、俞梦 摄

2504班创新采用室内外相结合的形式开展活动，在轻松自然的氛围中拉近同学距离。同学们在操场围坐交流、互助支招，在教室书写寄语、倾诉烦恼，在互动中消解焦虑、传递温暖。班级共同观看励志影片，引导大家珍惜当下、接纳自我，让关爱自己成为日常行动与生活习惯。

图为2505班活动现场。李浩然、梅一天 摄

2505班精心设计六大沉浸式环节，包括暖心寄语、内耗讨论、小事清单、情绪疏导、观影疗心、美食治愈。同学们在丰富有趣的环节中学会停止内耗、疏导情绪、善待自我，在轻松温暖的氛围中接纳不完美、拥抱成长，让心灵关怀真正融入日常。

以心润心，呵护心灵成长。此次3·20“咱爱您”心理健康主题活动的开展，进一步丰富了校园心理健康教育形式，让关爱自我、悦纳自我的理念深入每位同学心中。同学们在活动中正视内心情绪、学会温柔待己，在彼此的交流与陪伴中收获温暖与成长，有效提升了自我认知与情绪调节能力，更让积极向上、温暖向善的心理健康氛围在校园里久久传递，助力学子们以更阳光的心态奔赴青春旅程。